Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов худощавым людям.
Michael Meia and John Berardi, a recognized authority in the field of power loads and build muscle, explain what exercises you need to perform in the gym and how to eat to balance the weight and to build muscles. Details the authors training program and the original system of diet will help you to achieve amazing results slim people.
