В учебнике раскрыты общая характеристика всех олимпийских видов лыжного спорта, основные разделы теории и методики лыжных гонок как самого массового в России зимнего вида спорта и национального средства оздоровления всех групп населения, включая инвалидов. Материал изложен с учетом новейших научных данных в этой области. Особую ценность представляет завершение каждой главы учебника контрольно-тестовыми заданиями/вопросами и многова-риантными ответами к ним, один из которых правильный. 431 задание/вопрос являются базой для реальной и контролируемой самостоятельной работы студентов - ключевой формы занятий в подготовке специалистов.
Author(s): Раменская Т.И., Баталов А.Г.
Publisher: Физическая культура
Year: 2005
Language: Russian
Pages: 323
Tags: Физическая культура и спорт;Лыжный спорт;
Зарождение и развитие лыжного спорта
Общая характеристика олимпийских видов
Экипировка лыжника-гонщика, подготовка лыж
Инвентарь лыжника
Обувь и одежда лыжника
Подготовка лыж
Основы техники передвижения на лыжах
Классические и коньковые лыжные ходы
Техника преодоления подъемов
Техника прохождения спусков и неровностей
Техника торможения
Повороты в движении и на месте
Методика обучения способам передвижения на лыжах
Этапы обучения
Методика и принципы обучения
Подготовка мест занятий и организация обучения
Методика начального обучения передвижению на лыжах
Обучение лыжным ходам
Обучение преодолению подъемов, спусков и неровностей
Обучение способам торможений и поворотов
Причины возникновения и меры предупреждения травматизма
Общие основы многолетней подготовки лыжников-гонщиков
Этапы многолетней подготовки
Планирование тренировки
Средства тренировки
Методы тренировки
Показатели тренировочной нагрузки
Воспитательная работа в процессе многолетней подготовки
Использование занятий лыжами в оздоровлении различных групп населения
Лыжи в России - национальное средство оздоровления населения
Лыжная подготовка дошкольников
Лыжная подготовка школьников
Лыжная подготовка учащейся молодежи и военнослужащих
Использование занятий лыжами в оздоровлении и социальной адаптации инвалидов
Организация и проведение спортивно-оздоровительных состязаний на лыжах
Подготовка лыжных трасс
Классификация соревнований
Календарный план и «Положение о соревнованиях»
Общие требования к судейству соревнований
Жеребьевка участников и виды стартов
Определение результатов в различных спортивно-оздоровительных состязаниях на лыжах
