М.: Профиздат, 1970. — 256 с.: ил.В справочник включены краткие сведения, которые могут пригодиться туристам при организации и проведении многодневных самодеятельных путешествий. В нём даются практические советы и рекомендации о комплектовании группы, подготовке снаряжения, организации питания, оборудовании привалов и ночлегов, ориентировании на местности, проведении общественно полезной работы и простейших наблюдений за природой, оказании первой доврачебной помощи. Основное внимание в справочнике уделяется наиболее массовым и популярным пешим, водным, лыжным и горным путешествиям первой — третьей категорий сложности. Книга предназначается для начинающих туристов, а также массового читателя.Содержание:Организация самодеятельного путешествия
Комплектование группы и подготовка к путешествию
Требования к руководителям и участникам путешествий
Дополнительные требования
Распределение обязанностей
Общефизическая и специальная подготовка к путешествию
Разработка маршрута и графика путешествия
Изучение района путешествия
Разработка маршрута
Составление календарного плана
Оформление и зачет путешествия
Путевые документы
Рассмотрение и утверждение маршрута
Контроль за подготовкой и проведением путешествия
Составление отчета
Зачет путешествия и присвоение разрядов
Снаряжение
Личное снаряжение
Общий перечень
Личное снаряжение в пешем путешествии
Особенности личного снаряжения в горном и водном путешествиях
Особенности личного снаряжения в лыжном путешествии
Групповое снаряжение
Общий перечень
Особенности группового снаряжения в пешем и горном путешествиях
Особенности группового снаряжения в водном путешествии
Особенности группового снаряжения в лыжном путешествии
Медицинская аптечка
Подготовка снаряжения к путешествию, уход за ним и ремонт
Проверка и доработка снаряжения
Пропитка и смазка
Укладка снаряжения в рюкзак
Уход за снаряжением
Ремонт в походных условиях
Ремонтный набор
Питание
Организация питания в путешествии
Режим питания
Состав пищевого рациона
Продукты и их калорийность
Водно-солевой режим
Подготовка продуктов перед путешествием
Пополнение продуктовых запасов на маршруте
Сбор ягод
Сбор грибов
Сбор дикорастущих растений
Рыбная ловля
Приготовление пищи в походных условиях
Общие кулинарные правила
Объемный вес продуктов
Продолжительность варки на костре
Рецепты походных блюд
Порядок движения и способы преодоления препятствий
Пешее путешествие
Режим и распорядок походного дня
Темп движения
Порядок движения группы
Линия движения
Преодоление крутых склонов
Лесные заросли
Заболоченные участки
Переправа по клади
Переправа вброд
Переправа вплавь
Лыжное путешествие
Особенности режима, темпа, порядка движения
Линия движения
Подъемы, спуски, торможения, повороты
Преодоление препятствий
Водное путешествие
Особенности режима, темпа, порядка движения
Линия движения
Работа веслами
Управление плотом
Движение против течения
Основные естественные препятствия
Пороги
Искусственные препятствия
Горное путешествие
Особенности режима, темпа, порядка движения
Линия движения
Преодоление травянистых склонов, осыпей, морен
Скальные участки
Снежные склоны
Переправа по камням и снегу
Навесная переправа
Страховка и работа с веревкой
Взаимная страховка
Самостраховка и самозадержание
Веревки и узлы
Приёмы ориентирования в путешествии
Элементы топографии
Карты и схемы
Масштаб
Чтение карты
Способы ориентирования
Ориентирование с помощью компаса и карты
Ориентирование с картой без компаса
Ориентирование без карты и компаса
Ориентирование по местным предметам
Оценка расстояний
Определение расстояния шагами
Определение расстояния построением подобных треугольников
Глазомерная оценка расстояния
Движение по азимуту
Азимут
Движение с использованием промежуточных ориентиров
Движение без четких ориентиров
Привалы и ночлеги
Организация привалов и ночлегов
Выбор места
Малые привалы
Обеденные привалы
Ночлеги и днёвки в полевых условиях
Ночлеги и днёвки в населенных пунктах и на турбазах
Установка и оборудование палаток. Подготовка площадки
Порядок установки палаток
Оборудование палаток
Костры и очаги. Место для костра
Разжигание костра
Заготовка топлива
Костры для лесистых районов
Очаги в малолесной местности
Простейшие укрытия
Ночлеги без палатки
Ночлеги без палатки зимой в безлесной зоне
Безопасность путешествия и оказание первой помощи
Опасности, травмы и заболевания, обусловленные неправильными действиями туристов
Термические ожоги
Ранения режущими и колющими орудиями
Ранения огнестрельным оружием
Отравления продуктами питания и желудочно-кишечные заболевания
Потертости, опрелости, мозоли
Ушибы, растяжения, вывихи, переломы, обмороки, вызванные неорганизованностью и низкой дисциплиной
Опасности, травмы и заболевания, связанные с неблагоприятными метеорологическими условиями
Обморожения, замерзания, простудные заболевания
Тепловой удар
Солнечный удар, ожог, снежная слепота
Охлаждение от ветра, засорение глаз
Поражение электричеством
Опасности, травмы и заболевания, связанные с дикими животными и ядовитыми растениями
Ранения дикими животными
Укус ядовитых змей и насекомых
Укус лесных клещей
Беспокоящие насекомые
Отравления и ожоги ядовитыми дикорастущими растениями
Отравление ядовитыми грибами
Опасности, травмы и заболевания, связанные со специфическими условиями путешествий в горах и на воде
Горная болезнь
Травмы при камнепадах
Лавинная опасность
Несчастные случаи на воде
Сигналы бедствия и транспортировка пострадавших
Сигналы бедствия
Транспортировка пострадавших
Полезная работа в путешествии и охрана природы
Формы общественно полезной работы
Помощь местному населению
Всесоюзный поход
Выполнение заданий организаций
Выполнение туристских заданий
Наблюдения в походе
Метеорологические наблюдения
Предсказание погоды
Топографические наблюдения
Геологические наблюдения
Изучение рельефа
Гидрологические наблюдения
Ботанические наблюдения
Флоризм
Зоологические наблюдения
Фенологические наблюдения
Прочие наблюдения
Фотографирование и ведение дневника
Фотографирование в путешествии
Ведение походного дневника
Охрана природы
Бережное отношение к растительности
О пользе животных
Соблюдение правил охоты и рыболовства
Охрана птиц
Борьба с вредителями леса
Правила поведения туристов в лесу
Литература
