El ejemplar presenta las bases y fundamentos del entrenamiento funcional aplicados a la diversas actividades, desde las orientadas a la salud, hasta las que buscan un desarrollo óptimo de la performance deportiva. Sin duda alguna, es un material de información único, basado en las experiencias como docente, deportista y preparador físico de atletas de todos los niveles. Supone sólidas explicaciones sobre cada tema tratado, basándose en la ciencia del entrenamiento deportivo para establecer parámetros de guía en pro de una planificación deportiva funcional de gran nivel.
Author(s): Smoak G., Yonathan
Publisher: Independently published
Year: 2015
Language: Spanish
Commentary: Planificación del entrenamiento funcional
Pages: 105
Tags: Entrenamiento Funcional , Planificación
CAPÍTULO I: Introducción al entrenamiento funcional......Page 4
CAPÍTULO II: Movilidad y estabilidad......Page 9
CAPÍTULO III: Desarrollo del control neuromuscular en el núcleo corporal......Page 15
CAPÍTULO IV: Efectos del entrenamiento inestable......Page 22
CAPÍTULO V: Déficit bilateral (DBL) y entrenamiento unilateral......Page 31
CAPÍTULO VI: Entrenamiento concurrente: Fuerza y resistencia......Page 38
CAPÍTULO VII: Cuestionamiento al functional movement screem (FMS)......Page 44
CAPÍTULO VIII: Percepción subjetiva del esfuerzo......Page 48
CAPÍTULO IX: Periodización del entrenamiento......Page 55
CAPÍTULO X: Ejemplos de programas de entrenamiento......Page 79
CAPÍTULO XI: Recomendaciones y conclusiones......Page 91
Referencias bibliográficas......Page 99
