O Detox da Alma foi um programa apresentado por Bianca Toledo em suas redes sociais para equilibrar a espiritualidade. Exercícios diários e desafios práticos transformarão a experiência de viver. Perdoar alguém, dedicar-se a você por um dia, meditar sobre ações ruins, listar falhas e transformá-las são só algumas das atitudes propostas. Com elas, será possível receber o que tanto se deseja: felicidade e paz interior.
Author(s): Bianca Toledo
Edition: 1ª
Publisher: Editora Planeta do Brasil Ltda.
Year: 2016
Language: Portuguese
Pages: 110
City: São Paulo/SP
Tags: Autoajuda - Espiritualidade
Sumário
Apresentação
Dia 1
Escolha três pessoas que você não tolera e descubra cinco qualidades de cada uma delas.
Dia 2
Faça uma lista com cinco palavras que você pretende NÃO usar mais.
Dia 3
Escreva uma carta para o seu pai e a sua mãe e diga o que você nunca teve coragem ou oportunidade de dizer para eles.
Dia 4
Alguém te feriu essa semana e o seu coração está pesado? Encontre essa pessoa e diga a ela: “Eu te perdoo!”.
Dia 5
Decida não desistir!
Dia 6
Reflita e enumere atitudes suas moldadas pelo padrão egoísta e superficial do tempo em que vivemos.
Dia 7
Vamos parar de mentir?
Dia 8
Pergunte às pessoas como estão hoje e dê a elas a chance de responder a verdade.
Dia 9
Pare onde está agora e pergunte à pessoa mais próxima a você se pode orar por ela.
Dia 10
Hoje é dia de dedicar seus olhos a algo que lhe faz bem.
Dia 11
Seu desafio hoje é despertar a fé de alguém. Seja criativo e ousado se necessário, mas faça isso da forma mais pessoal possível.
Dia 12
Dedique cinco minutos do seu dia hoje para orar e bendizer pessoas que o ofenderam ou o lesaram de alguma forma.
Dia 13
Assuma a gestão das suas emoções. Hoje quem manda no seu dia é você!
Dia 14
Hoje é dia de buscar contentamento.
Dia 15
Hoje é proibido maldizer!
Dia 16
Seja humilde.
Dia 17
Faça um bolo e leve para o seu vizinho.
Dia 18
Hoje é dia de pedir ajuda. Você sabe onde suas forças se esgotaram. Pare de adiar!
Dia 19
Seu desafio hoje é descansar.
Dia 20
Dia de rever os ciclos e eliminar os remorsos.
Dia 21
Hoje é dia de abandonar os seus vícios.
Dia 22
Dia de dar boas notícias!
Dia 23
Hoje é dia de ação social.
Dia 24
Diga para alguém: “Uau! Como você está bem hoje!”.
Dia 25
Escolha alguém por quem orar todos os dias.
Dia 26
Olhe no espelho por alguns segundos hoje e diga: “Eu te perdoo”.
Dia 27
Dia de ação de graças.
Dia 28
Hoje é proibido reclamar.
Dia 29
Eu oro por você e você ora por mim.
Dia 30
Adquira conhecimento!
Dia 31
Dê ordens a si mesmo!
Dia 32
Dia do Desapego.
Dia 33
Dia de retomar projetos abandonados.
Dia 34
Faça um caderno de orações.
Dia 35
Hoje começaremos a mexer na sua alimentação. O que acha?
Dia 36
Respire fundo... Hoje é dia de mexer no seu bolso.
Dia 37
Faça as pazes com você.
Dia 38
Vamos falar sobre sua vida sentimental. Está pronto?
Dia 39
Seu desafio hoje é compartilhar suas mudanças.
Dia 40
Não volte atrás!
