Учебное пособие. – Хабаровск: ДВГУПС, 2009. – 91 с.Учебное пособие разработано в соответствии с профессиональной образовательной программой.
Рассмотрены теоретические основы физкультурного образования студентов неспециальных вузов.
Предназначено для студентов 3–го курса дневной формы обучения всех специальностей, изучающих дисциплину "Физическая культура и спорт".Введение.
Физическая культура как учебный предмет в содержании высшего профессионального образования.
Общие сведения.
Цели и задачи физического воспитания студентов.
Принципы физического воспитания.
Формы физического воспитания студентов высших учебных заведений.
Гигиеническая гимнастика: цели, задачи, организация.
Физическая подготовка и физическое развитие.
Средства и методы физического воспитания.
Классификация физических упражнений.
Основные физические (двигательные) качества.
Профессионально–прикладная физическая подготовка.
Цели и задачи спортивной тренировки.
Влияние физических нагрузок на различные системы организма.
Общие сведения.
Костно–мышечная система.
Дыхательная система.
Сердечно–сосудистая система.
Выделительная система.
Центральная нервная система.
Эндокринная система.
Биохимический механизм возникновения энергии в организме человека при физических нагрузках.
Функциональные состояния, возникающие при занятиях физическими упражнениями.
Контроль и самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями.
Психологические качества, формирующиеся в процессе регулярных спортивных занятий.
Здоровье – системное понятие.
Общие сведения.
Критерии физического здоровья.
Влияние образа жизни на здоровье человека.
Здоровый образ жизни.
Пища, культура питания.
Физическое самовоспитание и самосовершенствование как необходимое условие здорового образа жизни студента.
История олимпийского движения.
Заключение.
Приложения:
Примерный перечень вопросов теоретического зачета по физической культуре для студентов 3–го курса;
Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. № 329–ФЗ "О физической культуре в Российской Федерации» (извлечение нескольких статей из закона);
Словарь терминов;
Хронологический календарь олимпийских игр;
Таблицы определения максимального потребления кислорода;
Экспресс–оценка уровня здоровья (по Б.К. Белову).
Библиографический список.
