В системе высшего образования России произошли большие изменения. Утверждены требования Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования, новая учебная программа и инструкция по организации и содержанию работы кафедр физического воспитания вузов. Ими предусматривается значительная теоретическая и методическая подготовка студентов, осуществляемая в различных формах. Серьезное внимание обращается на необходимость самосовершенствования, самовоспитания молодежи. В то же время практика показывает, что во многих вузах эта работа по различным причинам пока ведется неудовлетворительно. Одна из основных трудностей организации самостоятельной работы из-за отсутствия литературных источников. В данных методических указаниях изложен обязательный теоретический материал программы по физической культуре для студентов 1 курса высших учебных заведений России. Рассчитано на самостоятельное (под руководством преподавателя; овладение будущим специалистом минимумом знаний в области физической культуры
Author(s): Носов В.В., Переверзева И.В.
Publisher: УлГТУ
Year: 2003
Language: Russian
Pages: 75
City: Ульяновск
Титульный лист......Page 1
Оглавление......Page 3
Введение......Page 4
Физическая подгатовка......Page 5
Положительный эффект от занятий физической культурой......Page 6
Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении......Page 7
Спортивное учебное отделение......Page 11
Глава 2. Социально-биологические основы физической культуры......Page 12
Глава 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья......Page 15
Глава 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания......Page 29
Принцип постепенности......Page 37
Принцип разнообразия используемых средств физической культуры.......Page 39
Принцип направленности к высшим достижениям......Page 40
Принцип цикличности тренировачного процесса......Page 41
Фазность развития......Page 45
Принцип развивающего эффекта......Page 46
Психологическая подготовка......Page 47
Система спортивной подготовки......Page 50
Работа субмаксимальной интенсивности......Page 51
Продолжительность занятий......Page 52
Глава 4. Психофизические основы учебного труда и интелектуальной деятельности.......Page 16
Упражнение для мышц брюшного пресса и спины......Page 56
Упражнения на гибкость......Page 64
Список литературы......Page 65
