Фізичне виховання

Зміст......Page 1
Вступ......Page 3
1.1. Фізична культура як суспільне явище......Page 8
1.2. Поняття про здоровий спосіб життя......Page 16
1.3. Основні компоненти здорового способу життя......Page 21
1.4. Форми активного відпочинку для студентів......Page 25
Розділ 2. Адаптація та її види. Вплив занять фізичними
вправами на вдосконалення адаптаційних процесів......Page 33
2.1. Адаптація та ї види......Page 37
2.2. Оздоровчий вплив фізичних вправ на організм......Page 39
2.2.1. Чинники, що впливають на фізичну працездатність......Page 40
2.2.2. Утома......Page 43
2.3. Роль фізичної активності в розвитку перехресної адаптації......Page 46
2.4. Фізичні вправи та функціональні резерви організму людини......Page 47
2.5. Фізичні вправи та імунна система......Page 48
2.6. Характеристика стану гіподинамії та гіпокінезії......Page 49
Розділ 3. Фізична культура та система фізичного виховання в
аграрних вищих навчальних закладах......Page 53
3.1. Стан та проблеми розвитку фізичної культури та спорту
серед студентської молоді України......Page 55
3.2. Фізичне виховання як складова частина освіти
студентської молоді аграрних ВНЗ......Page 57
3.3. Проблеми фізичного виховання студентської молоді
аграрних ВНЗ України......Page 61
3.3.1. Соціально–економічні та наукові передумови фізичного
виховання студентів аграрних ВНЗ України......Page 62
3.3.2. Сучасний досвід фізичного виховання студентської
молоді аграрних ВНЗ України......Page 67
3.4. Фізичне виховання студентів вищих навчальних
закладів України на початку XXI століття......Page 72
4.1. Фізична культура як складова загальної культури......Page 83
4.2. Роль фізичної культури в життєдіяльності людини......Page 84
4.3. Структура особистої фізичної культури......Page 87
4.4.1. Стан здоров’я......Page 88
4.4.2. Фізичний розвиток......Page 93
4.4.4. Фізична підготовленість......Page 95
4.4.5. Фізична досконалість......Page 96
4.5.1. Ранкова гімнастика......Page 97
4.5.2. Гімнастика перед сном......Page 98
4.5.3. Виробнича гімнастика......Page 99
4.5.4. Оздоровчо-рекреаційна діяльність......Page 101
4.5.5. Загальнокондиційне та спортивне тренування......Page 102
5.1. ППФП та її місце в системі фізичного виховання в
аграрних вищих навчальних закладах......Page 107
5.2. Вимоги до фахівців агропромислового комплексу......Page 111
5.3. Зміст ППФП студентів, що навчаються за напрямами
„Тваринництво та водні біоресурси” та „Ветеринарна
медицина”......Page 113
5.4. Зміст ППФП студентів, що навчаються за напрямами
„Агрономія”, „Геодезія, картографія та землеустрій”,
„Лісове, садово-паркового господарство”......Page 114
5.5. Зміст ППФП для студентів факультетів механіко–
технологічного, енергетики і автоматики та
конструювання дизайну машин та обладнання
сільського і лісового господарства......Page 115
5.6. Зміст ППФП для студентів факультетів економіки
та бізнесу......Page 117
Розділ 6. Контроль і самоконтроль у процесі фізичного
Вдосконалення......Page 122
6.1. Загальне уявлення про організм та його саморегуляцію......Page 123
6.2. Загальна характеристика функціональних систем
організму......Page 126
6.3.1. Класифікація видів діагностики......Page 141
6.3.2. Донозологічне визначення здоров’я за
функціональними показниками......Page 142
6. 3. 3. Визначення рівня здоров’я за прямими показниками......Page 144
6.3.4. Визначення рівня здоров’я за резервами біоенергетики......Page 147
6.4. Самоконтроль у процесі занять масовою фізичною
культурою та спортом......Page 149
Словник основних термінів......Page 159