Стань сильным! Книга 1 ЧЕЛОВЕК,ЗДОРОВЬЕ Авторы: Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В.Формат: pdfРазмер: 416 kbКол-во cтраниц: 33Язык: русскийО учебно-методическом пособииНастоящее учебно-методическое пособие по основам нового на Украине вида спорта — пауэрлифтинга (силового троеборья!) написано коллективом единомышленников, твердо убежденных в том, что физическое совершенство - это этап становления ЛИЧНОСТИ, ЧЕЛОВЕКА! Авторы — старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Харьковского Государственного Политехнического Университета, тренер но атлетическим видам спорта, Глядя С., А., чемпион мира по пауэрлифтингу, тренер, Старов М. А., доктор технических наук, профессор Харьковского политехнического университета, Батыгин Ю.В., в доступной и увлекательной фирме предлагают вниманию читателя исторические аспекты развития силовых видов спорта, ярчайшие вехи опыта зарубежных и отечественных спортсменов, методические основы развития силы,информацию об экипировке спортсменов и многое другое.Данное пособие рассчитано, в основном, на тренерский состав в его работе с начинающими спортсменами и атлетами со стажем. По мнению авторов, оно окажется полезным и для волевых людей, желающих самостоятельно развить силу и достигнуть высших ступеней физического совершенства.Скачать: 68
Author(s): Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В.
Language: Russian
Commentary: 1181142727
Pages: 33
Tags: Физическая культура и спорт;Пауэрлифтинг (силовое троеборье);
Оглавление......Page 1
Введение......Page 3
1.1. Зарождение силовых видов спорта. Становление пауэрлифтинга.......Page 4
1.2. Первый шаг на пути развития силы.......Page 7
2.1. Методика тренировок в пауэрлифтинге.......Page 9
2.2. Анатомия пауэрлифтинга.......Page 12
Мышцы ног......Page 13
2.3. Технические аспекты приседаний в пауэрлифтинге. Методические указания Чемпиона мира МСМК Старова М.А.......Page 14
2.4. Экипировка в пауэрлифтинге.......Page 22
2.5. Упражнения, используемые для тренировки приседаний.......Page 26
3.2. Три главные ошибки в пауэрлифтинге. Опыт зарубежных спортсменов.......Page 29
Заключение......Page 32
