М.: Эксмо, 2005. - 208 с. ISBN: 5-699-13913-3
"Йога" в переводе с санскрита обозначает "союз", "единение", "гармония". Поэтому йога с партнером помогает лучше понять суть йоги, себя и окружающий мир. Являясь эффективной методикой оздоровления и омоложения организма, она способствует решению многих психологических и эмоциональных проблем, снятию стресса и избавлению от комплексов.
Взаимодействуя с партнером во время занятий, мы испытываем схожие чувства и эмоции, поэтому нам проще достичь взаимопонимания, сгладить острые углы при общении, сблизиться. Хорошо, если ваше увлечение йогой разделят ваши друзья или любимый человек: в этом случае будет кому подбодрить вас, помочь, поддержать в прямом и переносном смысле, не дать остановиться на достигнутом и двигаться дальше на пути к самопознанию и самосовершенствованию - простом, надежном и доступном пути к оздоровлению и личному счастью.
Йога с партнером - отличная возможность избавиться от одиночества, раскрепоститься и восстановить душевное равновесие, почувствовать себя неотъемлемой частицей мирозданья; для уже состоявшихся пар - хороший способ сохранить семейный очаг, укрепить отношения, гармонизировать их на уровне сознания, духа и тела.Содержание:
Введение
Организация занятий
Настроиться друг на друга
Позы, которые выполняются, стоя рядом
Позы, которые выполняются, сидя рядом
Позы с поворотом корпуса
Позы с наклоном назад
Инверсивные позы улучшают здоровье
Подлинный покой
Йога для детей
Завершающая молитва
Выражение признательности
