К.: Лыбидь, 1991. — 184 с.Автор книги предлагает практическое руководство по восточным оздоровительным системам: индийской хатха-йоге, вьетнамской зионгшинь, тибетской кум-ньяй, китайским тайцзи-цюань и цигун. С некоторыми из них читатель знакомится впервые. Нетрадиционные, доступные всем методики гимнастических, дыхательных и релаксационных упражнений являются уникальным средством духовного и физического совершенства, профилактики и лечения различных заболеваний.
Нетрадиционен и подход автора к самой теме. им сделан акцент именно на психотренинговом характере предложенных систем.
Издание рассчитано на широкий круг читателей, всех, кто стремится постичь основы физического, психического и духовного здоровья.
