Издание второе, дополненное. — М.: Физкультура и спорт, 1968. — 95 с.Каждый хочет быть сильным и красивым. Нам привычно сочетание слов: сила, молодость, красота и здоровье. Как же достичь таких качеств? Можно ли добиться этого не будучи, как говориться, Аполлоном от рождения? Конечно, можно.
Известно, что одним из лучших средств для развития мускулатуры являются силовые упражнения, т. е. движения с большими мышечными напряжениями. Очень много силовых упражнений выполняют тяжелоатлеты, гимнасты, борцы, акробаты. Этих спортсменов легко отличить по очень рельефным мышцам.
