М.: Физкультура и спорт, 1974. - 48 с. с ил.; 2 л. вкл. (два 2-х сторонних плаката)Книга входит в серию «Гимнастика в комплексе ГТО». В ней в популярной форме рассказывается о методике проведения индивидуальных занятий дома с целью поддержания хорошего здоровья и работоспособности, приводятся гимнастические упражнения и комплексы. Книга хорошо иллюстрирована. Предназначена для мужчин 19 — 26 лет.
ВНИМАНИЕ: иллюстрации к книге даны в виде плакатов (таблицы 1-3), и в виде иллюстраций в самой книге (таблицы 4-5 на стр. 27-30).
