Эта рабочая тетрадь предлагает детям (с помощью взрослых) изучить эффективные инструменты коррекции проблемного поведения, которое ассоциируется с нехваткой самоконтроля. Информация, изложенная доступным и простым языком, и интерактивные упражнения будут понятны и интересны читателям от 7 до 14 лет. Книга также станет идеальным подспорьем для родителей и других взрослых, которые хотят помочь детям с сильными эмоциями.
«Я считаю, что дети лучше всего учатся через опыт, практику и повторение за взрослыми. Маленькие дети, у которых не получается справляться с гневом, могут испугаться интенсивности собственных чувств. Очень важно, чтобы кто-то из взрослых помогал им учиться управлять ими.
Надеюсь, что вы используете эти упражнения как возможность для открытого общения и разговора с вашим ребенком, а также чтобы больше узнать о том, как он переживает гнев. Если ребенку, с которым вы работаете, недостает имеющихся упражнений для понимания изучаемого предмета, вы вполне можете изменить их для достижения наибольшей эффективности.
Помните, что одно только изучение не ведет к изменению поведения. Нужна практика. Практика и повторение упражнений столько раз, сколько потребуется. Как и с любым новым навыком, чтобы закрепить поведение, нужно постоянно практиковаться».
Кристина Кресс
Author(s): Кристина Кресс
Edition: 1
Publisher: ИГ «Весь»
Year: 2022
Language: Russian
Pages: 160
City: СПб.
Tags: Psychology; Children; Psychotherapy; Anger; Workbook; Dialectical Behavior Therapy
Предисловие для родителей
РАЗДЕЛ 1. ЧУВСТВА И МЫСЛИ
Занятие 1. Определяем чувства
Занятие 2. Что вызывает твои чувства?
Занятие 3. Сильные чувства, слабые чувства
Занятие 4. У чувств есть работа
Занятие 5. Виды мыслей
Занятие 6. Твои мысли
РАЗДЕЛ 2. СОСРЕДОТОЧИМСЯ НА ПОНИМАНИИ ГНЕВА
Занятие 7. Что вызывает гнев?
Занятие 8. Гнев бывает разным
Занятие 9. Что вызывает твой гнев
Занятие 10. Поймай!
Занятие 11. Обдумай!
Занятие 12. Измени!
Занятие 13. Гнев в твоем теле
Занятие 14. Проявления гнева
Занятие 15. Гневные порывы
Занятие 16. Замедлись
Занятие 17. Гневные сообщения
Занятие 18. Пережди! Когда гнев проходит
Занятие 19. Дорогой гнев
РАЗДЕЛ 3. ГНЕВ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ДРУГИМ
Занятие 20. Когда гнев разрушает дружбу
Занятие 21. Какие сообщения ты посылаешь?
Занятие 22. Каким человеком ты хочешь быть?
Занятие 23. Восстановление отношений, разрушенных гневом
Занятие 24. Договорись
РАЗДЕЛ 4. ДАВАТЬ ГНЕВУ ОТПОР
Занятие 25. Какие инструменты ты уже пробовал?
Занятие 26. Знаешь ли ты?
Занятие 27. Усиление
Занятие 28. Перезарядка
Занятие 29. Жми на тормоз!
Занятие 30. Серьезно или несерьезно?
Занятие 31. Разговоры, разговоры, разговоры
Занятие 32. Оседлать волну гнева
Занятие 33. Поймай! Обдумай! Сделай наоборот!
Занятие 34. Когда гнев случается часто
Занятие 35. Подведем итоги
ПРИЛОЖЕНИЕ А. РОДИТЕЛЯМ
Раздел 1. Чувства и мысли
Раздел 2. Сосредоточимся на понимании гнева
Раздел 3. Гнев может навредить другим
Раздел 4. Давать гневу отпор
ПРИЛОЖЕНИЕ Б. ПАМЯТКА ПО УПРАВЛЕНИЮ ГНЕВОМ
ПРИЛОЖЕНИЕ В. НАСКОЛЬКО СИЛЬНО ТВОЕ ЧУВСТВО?
Интерактивная игра для отработки навыков
ПРИЛОЖЕНИЕ Г. ОТВЕТЫ НА ЗАДАНИЯ
