Joan Halifax enriqueceu milhares de vidas em todo o mundo por meio de seu trabalho como humanitária, ativista social, antropóloga e professora budista. Por muitas décadas, ela também colaborou com neurocientistas, médicos e psicólogos para entender como a prática contemplativa poderia ser um veículo para a transformação social. Por meio de sua formação incomum, ela desenvolveu uma compreensão de como nossos maiores desafios podem se tornar a fonte mais valiosa de sabedoria - e como podemos transformar nossa experiência de sofrimento em poder compassivo para o benefício dos outros.
Halifax identificou cinco territórios psicológicos que ela chama de Estados Limite - altruísmo, empatia, integridade, respeito e engajamento - que representam a força de caráter. No entanto, cada um desses estados também pode ser causa de sofrimento pessoal e social. Desse modo, essas cinco experiências psicológicas constituem beiradas, e só quando nos posicionamos nessas beiradas é que nos abrimos para toda a gama de experiências humanas e descobrimos quem realmente somos.
Contando as experiências de cuidadores, ativistas, humanitários, políticos, pais e professores, corporificando a sabedoria das tradições Zen e as práticas de atenção plena, e enraizado na pesquisa inovadora de Halifax sobre compaixão, 'À Beira do Abismo' está destinado a se tornar um clássico contemporâneo. Um guia poderoso sobre como encontrar a liberdade que buscamos para os outros e para nós mesmos, é um livro que servirá a todos nós.
Author(s): Joan Halifax
Edition: 1ª
Publisher: Lúcida Letra
Year: 2021
Language: Portuguese
Commentary: STANDING AT THE EDGE
Pages: 578
City: Teresópolis, RJ
Tags: 1. Budismo - Conduta de vida. 2. Sofrimento. 3. Compaixão. 4. Altruísmo. 5. Empatia. 6. Integridade. 7. Respeito. 8. Engajamento (Psicologia). 9. Autoajuda e Desenvolvimento pessoal.
Dedicatória
Prefácio
A visão que se tem à beira do abismo
Estados Limite
Sem Lodo não há Lótus
Visão Vasta
Interdependência
Falta de Significado e Coragem
1. Altruísmo
I. À beira mais elevada do abismo do altruísmo
Ego, egoísmo ou altruísmo?
Esquecendo-se de si mesmo
II. Caindo da beira do abismo do altruísmo: o altruísmo patológico
A Ajuda que Prejudica
Saudável ou não?
O Lótus de Fogo
O Viés do Altruísmo
III. O altruísmo e os outros estados limite
IV. Práticas que apoiam o altruísmo
Praticando o Não-Saber
Praticando o Dar Testemunho
Ação Compassiva
V. As descobertas no limite do altruísmo
A Marionete de Madeira e o Curador Ferido
Amor
2. Empatia
I. À beira mais elevada do abismo da empatia
Empatia Somática
Empatia Emocional
Empatia Cognitiva
Ajoelhem-se
Todo o Corpo - Mãos e Olhos
II. Caindo da beira do abismo da empatia: a angústia empática
Empatia Não é Compaixão
Estimulação Empática
Embotamento e Cegueira Emocional
Entre o Presente e a Invasão
III. A empatia e os outros estados limite
IV. As práticas que apoiam a empatia
A Escuta Profunda
Como Administrar a Empatia
A Prática da Reumanização
V. As descobertas no limite da empatia
3. Integridade
I. À beira mais elevada do abismo da integridade
Fibra Moral e Realismo Radical
Vivendo de acordo com os Votos
II. Caindo no abismo da integridade: o sofrimento moral
Angústia moral
A Dor da Lesão Moral
Indignação Moral e a Aderência da Raiva e da Aversão
Apatia Moral e a Morte do Coração
III. A integridade e os outros estados limite
IV. Práticas que apoiam a integridade
Expandindo o Círculo de Investigação
Votos para Serem Vividos
Praticando a Gratidão
V. As descobertas no limite da integridade
4. Respeito
I. À beira mais elevada do abismo da integridade
Respeito pelos outros, pelos princípios e por nós mesmos
Duas Mãos Unidas
Lavar os Pés dos Outros
Água é Vida
II. Caindo no abismo do respeito: o desrespeito
Bullying
Hostilidade Horizontal
Opressão Internalizada
Violência Vertical
Poder com e Poder sobre
Privados de Dignidade
Angulimala
Causas e Efeitos
III. O respeito e os outros estados limite
IV. Práticas que apoiam o respeito
O Triângulo Dramático
Os Cinco Guardiões da Fala
Trocando de Lugar com os Outros
V. As descobertas no limite do respeito
5. Engajamento
I. À beira do abismo do engajamento
Energia, Envolvimento, Eficácia
A Bênção de se Ocupar
II. Caindo do abismo do engajamento: o burnout
Quem entra em Burnout?
Viciados em se Ocupar
Bebendo o Veneno do Estresse no Trabalho
III. O engajamento e os outros estados limite
IV. Práticas que apoiam o engajamento
A Prática do Trabalho
Praticando um Modo de Vida Correto
A Prática do Não Trabalhar
V. As descobertas no limite do engajamento
Brincar
Conexão
6. À beira do abismo da compaixão
I. A sobrevivência dos mais bondosos
Ciência e Compaixão
II. As três faces da compaixão
Compaixão Referencial
Compaixão Baseada no Insight
Compaixão Não-Referencial
Asanga e o Cão Vermelho
III. As seis perfeições
IV. Os inimigos da compaixão
A Aritmética da Compaixão
Dentro e Fora da Compaixão
V. O mapeamento da compaixão
A Compaixão é Feita de Elementos de Não-Compaixão
VI. A prática da compaixão
Praticando o GRACE
VII. A compaixão no terreno de cremação
Resgatados dos Infernos
O Espelho Mágico
Agradecimentos
