Одна из лучших и самых нужных книг для взрослых детей, выросших рядом с нарциссическими родителями. От автора бестселлера «Токсичные люди» и ведущего эксперта по теме восстановления после эмоционального абьюза.
Автор затрагивает широкий спектр вопросов — от проблем, с которыми сталкиваются дочери нарциссических отцов, до того, как неблагоприятные детские переживания влияют на наш мозг. Она предлагает необходимые инструменты, набор навыков и способов исцеления для взрослых детей нарциссичных родителей, подвергшихся жестокому обращению на протяжении всей жизни, помогая им раз и навсегда разорвать порочный круг для будущих поколений.
Author(s): Шахида Араби
Series: Практики самопомощи. STOPТоксичность
Edition: 1
Publisher: Манн, Иванов и Фербер
Year: 2023
Language: Russian
Commentary: Publisher's EPUB
Pages: 512
City: Москва
Tags: Psychology; Communication; Children; Psychotherapy; Anger; Self-Help; Trauma; Impostor Syndrome; Abuse; Narcissistic Personality Disorder; Inner Child
Предисловие автора
Введение
Сноски
Поисковые вопросы. Введение
Часть 1. Психологическая травма взрослых детей родителей-нарциссов
Пять вредных, лживых убеждений, которые внушают нам родители-нарциссы
Ссылки
Поисковые вопросы. Пять вредных, лживых утверждений, которые внушают нам родители-нарциссы
Дети родителей-нарциссов оказываются в зоне невидимых боевых действий
Ссылки
Реконструкция травмы
Ссылки
Поисковые вопросы. Цикл повторения травмы
Что значит быть жертвой комплексной травмы вследствие нарциссического насилия
Ссылки
Говорят участники опроса
Что говорят психологи о нарциссическом насилии в детстве
Часть 2. Межличностные и любовные отношения у взрослых детей родителей-нарциссов
7 непонятных для окружающих вещей, которые вы делаете в силу воспитания нарциссическими родителями
Мощный эффект бомбардировки любовью и прерывистого подкрепления
Ссылки
10 моделей любовного поведенияу детей родителей-нарциссов
5 больших преимуществ холостяцкой жизни для восстановления после трудного детства
Часть 3. Нарциссические матери и отцы
8 характерных черт нарциссических матерей
Проблемы с папой. Дочери нарциссических отцов
Ссылки
Часть 4. Исцеление и перевоспитание внутреннего ребенка
Перерезание эмоциональной пуповины. Прекращениеили сокращение контактов с токсичными родителями
Ссылки
Исцеление и перевоспитание внутреннего ребенка
Методики исцеления взрослых детей родителей-нарциссов
Ссылки
Часть 5. Упражнения для взрослых детей родителей-нарциссов
Проявления разных аспектов внутреннего «я»
Ролевое «я», смена ролей и истинное «я»
Преодоление привычки угождать
Борьба с синдромом самозванца
Как установить контакт со своим внутренним ребенком
Как научиться управлять гневом
Как научиться горевать и проживать утрату
Коммуникативные навыки для общенияс трудными родителями
Отстраненность при ухаживании
Преодоление самоизоляции
Навыки психологической адаптации и эмоциональной регуляции для взрослых детей родителей-нарциссов
11 способов позаботиться о своем истинном «я»
Говорят участники опроса. Взрослые дети родителей-нарциссов дают советы тем, кто идет по пути исцеления
Суперспособности детей нарциссических родителей
Дополнительные ресурсы
Ссылки
