O cardiologista Dr. Roque Marcos Savioli, ao descobrir em seus guardados orientações oferecidas a seus pacientes, decidiu reuni-las em um livro para que todos possam usufruir de seus conhecimentos.
Em Um Coração Saudável, o leitor encontrará muitas informações sobre como prolongar a vida com qualidade, exercícios físicos regulares e uma boa alimentação. Enriquecida ainda com uma abordagem detalhada sobre Nutrição Funcional, apresentada pela Dra. Gisela Palumbo Comarovski Savioli, o objetivo fundamental desta obra é mudar e melhorar seus hábitos, a fim de que tenha um coração saudável e uma vida longa.
Author(s): Marcos Savioli; Roque
Edition: 2ª
Publisher: Editora Canção Nova
Year: 2015
Language: Portuguese
Pages: 260
City: São Paulo/SP
Tags: Saúde - Doenças coronarianas - Orientações de Saúde
Dedicatória
Agradecimentos
Prólogo da 2a Edição
Prefácio
Introdução
Um Pouco de Estatística
O que é a doença cardiovascular?
O que é aterosclerose?
Fatores de Risco das Doenças Cardiovasculares
Colesterol
Hipertensão Arterial: A Assassina Silenciosa!
Como saber se sou hipertenso?
A medida da pressão arterial
Como cuidar da sua pressão? O sal da alimentação – drama da cultura ocidental
Tabagismo
O que é Diabetes?
Tipos de diabetes
Triglicérides e Aterosclerose
Obesidade
Estou com sobrepeso ou com obesidade?
Como essa gordura está distribuída no corpo?
Tenho gordura no fígado. Isso é ruim, doutor?
Doutor, o que faço para emagrecer? Já tentei de tudo...
Fatores Psicossociais
Eventos da vida e outras crises
Morte do cônjuge
Estresse crônico
Personalidade e Humor
Ansiedade
Depressão
Sedentarismo
Como Deve Ser Iniciado um Programa de Atividades Físicas?
O que são exercícios aeróbicos ou aeróbios?
Como saber se estou fazendo meus exercícios aeróbios corretamente e de forma segura?
Zona alvo ou “target zone”
Como saber qual a minha zona alvo de trabalho?
O que é musculação?
Disco-voador, coelhinho da Páscoa e musculação – o que eles têm em comum?
Considerações Finais
Histórico Familiar
Novos Fatores de Risco Coronário
Fibrinogênio
Homocisteína
Proteína C-reativa
Lipoproteína (a)
Da Nutrição Clássica à Nutrição Funcional
Afinal, o que é Nutrição Funcional?
As Doenças Cardiovasculares e a Nutrição Funcional
Prevenção das Doenças Cardiovasculares nas Mulheres: uma Necessidade!
Recomendações à saúde da mulher
Como fazer para aumentar os níveis do bom colesterol (HDL)
E Quando a Cirurgia do Coração é Imprescindível...
A cirurgia
Novas técnicas
Cateterismo do coração e stent
Como é o procedimento?
Atividade Sexual na Vida dos Portadores de Doenças Cardíacas
Qual é o risco de ocorrer infarto durante o sexo?
Recomendações
O Sono e o Coração
Como Avaliar o seu Risco Coronário?
Referências Bibliográficas
Sobre o autor
Obras do autor
