Taijiquan.narod.ru. 15 с.
(Автор и выходные данные не указаны).Исходное положение
Хаос ещё не раскрылся, ситуация - до Великого предела;
взять истинный цзин, в упирании - прогрев.
Поднять шэнь, усилие упирания, цзин и шэнь протекают;
Ровные запястья, опущенные локти, общая форма естественная.Начальное движение
Погрузить ци, поднять кисти рук, запястья должны быть ровными;
Наклеить-обмотать обеими руками, плечи нужно расслабить.
Нажимая вниз расслабить живот, собраться в изначальном состоянии;
Выплюнуть полностью мутное ци - чистое ци зародится.Схватить воробья за хвост
Пэн влево
Начала двигаться Великая Туманность - инь и ян проявились;
Поднимания и опускания, раскрывания и смыкания - круг Великого Предела.
Повернуть тело и с левым пэн сделать левый шаг;
Как правый цай, так и горизонтальный пэн должны быть естественны.И т.д.…
