Красота силы

This document was uploaded by one of our users. The uploader already confirmed that they had the permission to publish it. If you are author/publisher or own the copyright of this documents, please report to us by using this DMCA report form.

Simply click on the Download Book button.

Yes, Book downloads on Ebookily are 100% Free.

Sometimes the book is free on Amazon As well, so go ahead and hit "Search on Amazon"

Author(s): Шубов В.М.

Language: Russian
Pages: 35
Tags: Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастика и бодибилдинг;

СОДЕРЖАНИЕ......Page 31
Приглашение в страну здоровья, силы и красоты......Page 4
Доступно всем......Page 6
Спешите медленно......Page 8
Приступаем к тренировкам......Page 9
Для развития плеч......Page 11
Развитие мышц груди......Page 13
Развитие мышц спины......Page 15
Развитие мыщц бедра......Page 17
Развитие брюшного пресса......Page 19
Развитие мышц рук......Page 21
Для мышц предплечья и голени......Page 24
О раздельных тренировках и других приёмах......Page 27
Индивидуальный подход......Page 29