Учебно-методическое пособие. — СПб.: СПб НИУ ИТМО, 2012. — 84 с.В пособии изложено современное понятие о здоровье, системах организма человека. Раскрыта сущность физической активности, регламентация которой в соответствии с медицинскими показаниями является важнейшим фактором коррекции образа жизни человека. Приведены комплексы физических упражнений целевого назначения и дано физиологическое обоснование методики их применения на различных этапах восстановительного периода. Пособие предназначено для преподавателей физического воспитания и студентов основных, подготовительных и специальных групп всех факультетов НИУ ИТМО.Содержание:
Введение.
Лечебная физическая культура. Средства и методы лечебной физической культуры.
Особенности метода лечебной физической культуры.
Средства лечебной физической культуры.
Методы, используемые в ЛФК.
Медицинские аспекты профилактического использования оздоровительных форм физической культуры.
Критерии распределения на медицинские группы.
Рациональные соотношения физических упражнений различной направленности у лиц разного возраста.
Энергетическая характеристика физических упражнений различной направленности.
Физические упражнения в воде.
Показания к физическим упражнениям в воде.
Противопоказания к физическим упражнениям в воде.
Медицинский контроль за физическими упражнениями в воде.
Механотерапия.
Нефиксированные изменения опорно-двигательного аппарата.
Нарушения осанки.
Лечебная гимнастика при нарушениях осанки.
Упражнения для улучшения осанки.
Специальные упражнения для улучшения осанки и координации движений.
Функциональная недостаточность стоп.
Лечебная гимнастика при функциональной недостаточности стоп.
Статические деформации опорно-двигательного аппарата.
Статические деформации позвоночника (сколиоз, кифоз, ордоз).
Лечебная гимнастика при начальных стадиях сколиотической болезни.
Лечебная гимнастика при кифозе (сутулая и круглая спина).
Примерные комплексы общеразвивающих физических упражнений при кифозе.
Лечебная физическая культура в ортопедии.
Остеохондроз позвоночника.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
Лечебная гимнастика при заднем шейном остеохондрозе.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника.
Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Примерный комплекс физических упражнений.
Плоскостопие.
Упражнения, рекомендуемые при плоскостопии.
Упражнения для профилактики и лечения плоскостопия у детей.
Варикозное расширение вен нижних конечностей.
Стадии развития хронической венозной недостаточности.
Полезные советы.
Что может лечебная физкультура.
Лечебная гимнастика.
Массаж.
Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания.
Лечебная физическая культура при миопии.
Лечебная гимнастика в основном периоде при миопии.
Комплекс гимнастических упражнений для глаз.
Литература.
