Ironmind Enterprises; 1St Edition edition, 2002. - 144 с.
Оригинальное название: The Grip Master's Manual
ISBN: 0926888110
Язык: Английский
Джон Брукфилд известен как "Mr Hands" - человек с самым сильным хватом. Он является одним из нескольких землян, сжавших кистевой эспандер Captain of Crush N
4. Выпускает собственные кистевые эспандеры - JB Grippers. Написал несколько бестселлеров по развитию хвата и физическим нагрузкам - Mastery of Hand Strength, Training with Cables for Strength и The Grip Master's Manual. Также установил многочисленные рекорды в поднятиях гирь.
Вот что про него говорит Фил Пфистер, сильнейший человек 2006 года: "Я знаю несколько очень сильных парней. Однако, Джон является одним из тех редких супер парней, которые не просто одни из сильнейших в мире, но, действительно на голову выше остальных из нас. Когда дело доходит до разработки силы, Джон разбивает все барьеры. Он не знает границ .
Эта книга является продолжением книги Мастерство Силы Рук, в которой Джон описывает такие вопросы, как ловкость рук и мышечный контроль, функциональная сила верхней части тела и нижней части рук, разрывание теннисных мячей, и все другие подвиги репертуар непревзойденного мастера хвата: изгиб стальных прутков, подков и гвоздей; скручивание арматуры и разрывание колод карт.
