СПб.: Вектор, 2010. — 117 с. — (Практики для начинающих).Один из методов оздоровления и достижения уравновешенного состояния — пальцевые упражнения йоги, или мудры. Многовековая традиция йоги предлагает использовать мудры и для лечебного воздействия на организм, и для раскрытия потенциала личности. Практикование мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать положительный эмоциональный настрой.
Преодолев с помощью медитативных мудр и мантр отрицательные эмоции и негативные влияния, вы обретете гармонию с окружающим миром, здоровье, успех и любовь.Немного истории.
Общие рекомендации по выполнению мудр.
Мудры, улучшающие здоровье.
Специальные мудры для омоложения организма.
Мудры, способствующие обретению успеха и любви.
В помощь практикующему мудры.
Сила медитации.
Подготовка к медитации.
Разновидности медитации.
Благотворное воздействие мантр.
