Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ, 2004. — 192 с.В содержание предложенных лекций по дисциплине входят следующие основополагающие понятия: физическая культура как компонент общечеловеческой культуры, ее роль, виды, социальная сущность и функции; физическое упражнение как основное специфическое средство физической культуры, используемое для развития физических способностей, органов и систем, для формирования и совершенствования двигательных навыков; закономерности формирования умений и навыков как основа обучения двигательным действиям; двигательные способности как комплекс морфофункциональных свойств организма, обуславливающих возможность проявления двигательной активности человека; физическая нагрузка и отдых как основа методики развития двигательных способностей.
Курс лекций составлен на основе требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования, а также учебного плана специальности 022500 – физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).Введение.
Основные понятия теории физической культуры.
Структура и функции физической культуры.
Теория и методика физической культуры как наука и учебная дисциплина.
Физическая культура как социальная система. Цели, задачи и основы функционирования физической культуры в обществе.
Средства формирования физической культуры личности.
Понятие о средствах. Физические упражнения – основное специфическое средство формирования физической культуры личности.
Факторы, определяющие эффективность воздействия физических упражнений.
Содержание и форма физических упражнений.
Классификация физических упражнений.
Понятие о технике физических упражнений.
Характеристики техники физических упражнений.
Естественные силыприроды и гигиенические факторы.
Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты выполнения физических упражнений.
Методы формирования физической культуры личности.
Исходные понятия «метод», «методический прием», «методика».
Классификация методов. Общие требования к их выбору.
Принципы занятий физическими упражнениями.
Содержание и характеристика общеметодических принципов.
Содержание и характеристика специфических принципов.
Основы обучения двигательным действиям.
Формирование знаний, двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения.
Теория поэтапного формирования двигательного действия.
Взаимодействие навыков.
Ошибки и пути их устранения.
Структура процесса обучения двигательным действиям и особенности его этапов.
Общая характеристика физических способностей.
Понятие о физических способностях.
Основные закономерности развития.
Принципы развития физических способностей.
Силовые способности и методика их развития.
Понятие о силовых способностях, их виды.
Механизмы, обеспечивающие проявления силы.
Средства развития силовых способностей.
Методы развития силовых способностей.
Способы измерения уровня развития силовых способностей.
Скоростные способности и методика их развития.
Понятие о скоростных способностях, их виды.
Механизмы, обеспечивающие проявления скоростных способностей.
Средства развития скоростных способностей.
Методы развития скоростных способностей.
Способы измерения уровня развития скоростных способностей.
Особенности методики развития скоростных способностей.
Выносливость и методика ее развития.
Понятие о выносливости, ее виды.
Факторы, обеспечивающие развитие выносливости.
Средства развития выносливости.
Методы развития и способы измерения выносливости.
Методика развития общей выносливости.
Методика развития специальной выносливости.
Гибкость и методика ее развития.
Понятие о гибкости, ее виды.
Факторы, определяющие развитие гибкости.
Средства развития гибкости.
Методы развития гибкости.
Критерии и методы оценки гибкости.
Особенности методика развития гибкости.
Координационные способности и методика ее развития.
Общее понятие координационных способностей.
Виды координационных способностей.
Факторы, определяющие развитие координационных способностей.
Возрастно-половые и индивидуальные особенности развития координационных способностей.
Средства развития координационных способностей.
Методы развития координационных способностей.
Методика развития некоторых специфических координационных способностей.
Измерение координационных способностей.
Библиографический список.
