Книга Аутотренинг+физкультура Аутотренинг+физкультураКниги Красота и здоровье Автор: Никифоров Ю.Б. Год издания: 1989 Формат: pdf Издат.:Советский спорт, Москва Страниц: 44 Размер: 2,59 Мб ISBN: --- Язык: Русский0 (голосов: 0) Оценка:Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия.Книга написана на основе личного опыта работы автора в самых разных коллективах (от групп здоровья до сборных команд страны), а также опыта деятельности некоторых московских клубов здоровья и ведущих спортивных психологов.
Author(s): Никифоров Ю.Б.
Publisher: Советский спорт
Year: 1989
Language: Russian
Commentary: 39261
Pages: 52
City: Москва
Учись быстро восстанавливаться......Page 5
Поспешай, да не торопись......Page 6
Азбука аутотренинга......Page 9
Паузы саморегуляции......Page 12
Хорошее настроение против утомления......Page 17
Даижение, пропущенное через мысль......Page 21
Представим движение......Page 22
Правила идеомоторной тренировки......Page 24
"Включайте голову"......Page 28
Аутотренинг в движении......Page 29
На бегу забыть о беге......Page 30
Убить двух зайцев......Page 33
На крыльях воображения......Page 35
Соблюдайте правила в движении......Page 40
Содержание сеансов самовнушения, направленных на обучение основам релаксации и восстановления......Page 42
Содержание......Page 46
