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GUÍA PRÁCTICA DE YOGA RESTAURATIVO

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Este libro es una guía práctica donde encontrarás secuencias cortas dirigidas a áreas específicas del cuerpo que causan problemas a la mayoría de las personas. Está dirigido a todos los que quieren cuidar su salud y mejorar su calidad de vida. También encontraras posturas de yoga que te ayudan a desestresarte y a recuperar la energía, el objetivo es restaurar el cuerpo, guiado por instrucciones paso a paso y hermosas fotografías, que te facilitarán el camino hacia la calma y relajación.

Edition: kindle
Publisher: Self Published Ink
Year: 2021

Language: Spanish; Castilian
Commentary: guia uso, Yoga Restaurativo
Pages: 131
Tags: guia uso, Yoga Restaurativo

Cover Page
Portada
Página de derechos reservados
Dedicación
Índice
Prefacio
Sistema Óseo
Antecedentes
Recomendaciones Para Una Práctica Personal
Cómo utilizar este libro
Props
Cuello
Hombros
Espalda alta
Espalda baja
Cadera y centro de fuerza
Rodillas
Pies
Savasanas
Ciática
Hernia lumbar
Síndrome piramidal
Disfunción sacroillíaca
Como sentarnos
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