М.: Ганга, 2009. — 270 стр., 101 иллюстрация.Книга включает краткую историю тайцзи-цюань от истоков до современности, философские аспекты тайцзи, тайцзицюань как способ продления жизни (дыхание и психосоматические упражнения), работу с внутренней энергией и ее боевые приложения, принципы изучения форм тайцзи-цюань, переводы классических трактатов мастеров.
Для всех интересующихся этим уникальным искусством.
Перевод: В. Дернов-Пегарев.Содержание:
Введение.
Исторические сведения.
Предшественники тайцзи-цюань.
Эволюция тайцзи-цюань.
Современное положение дел.
Тайцзи и тайцзи-цюань.
Тайцзи и человеческое тело.
Тайцзи-цюань как средство продления жизни.
Дыхание
Психофизиологические методы.
Основы боевого искусства тайцзи-цюань
Энергия
Особый вид использования энергии: воздействие на жизненно важные точки
Практика тайцзи-цюань
Основные движения тайцзи-цюань
Принципы исполнения «Одиночной последовательности»
Где и когда следует заниматься тайцзи-цюань
Особенности исполнения «Одиночной последовательности» в различных школах тайцзи-цюань
Парные упражнения тайцзи-цюань
Некоторые дополнительные упражнения
Заключение
Приложения:
«Трактат по тайцзи-цюань», приписываемый Чжан Сань-фэну
Слова Ван Цзун-юэ об искусстве тайцзи-цюань
Десять фундаментальных принципов тайцзи-цюань, продиктованных Ян Чэн-фу и записанных Чэнь Вэй-мином
«Пять тайных слов» Ли И-юя
Принципы исполнения последовательности движений и ведения боя (по методу тайцзицюань) в изложении Ли И-юя
Тринадцать движений долгого бокса в изложении У Юй-жана
Тайный смысл четырех иероглифов в изложении У Юй-жана
Несколько текстов Сун Шу-мина
Тайцзи-цюань для здоровья, спорта и самосовершенствования: описание комплекса и исполнение мастера Чэн Мань-Цина
«Одиночная последовательность» из 37 форм
Спортивное тайцзи-цюань
Примечания
Библиография
