Учебное пособие. — Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гуманит. ун-та, 2009. — 59 с.Пособие включает необходимый минимум информации по теоретической подготовке к зачёту и экзамену по дисциплине "Физическая культура". Позволяет расширить знания в области физической культуры, основ анатомии и физиологии организма человека, здорового образа жизни и питания, понять особенности формирования и совершенствования двигательных навыков.
Данное учебное пособие предназначено для студентов вузов, учителей физической культуры.
ВведениеОсновы здорового образа жизни
Вредные привычки, их профилактика и коррекция
Утренняя гигиеническая гимнастикаЛичная гигиена и закаливание
Личная гигиена
ЗакаливаниеПитание и здоровье
Белки
Жиры
Жироподобные вещества
Углеводы
Микроэлементы
ВитаминыНарушение осанки
Физические качества, средства и методы их воспитанияУтомление при физической и умственной работе. Восстановление
Влияние величины нагрузки на степень утомления
Восстановление после физической нагрузки
Биологические ритмыКонтроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Профилактика травматизма. Оказание доврачебной помощиВопросы для экзамена
Глоссарий
Список литературы
