В книге раскрываются специфические особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов. Авторы приводят современные данные о структуре и содержании круглогодичной подготовки шоссейников средней и высокой квалификации.
Для спортсменов и тренеров по велосипедному спорту.
Author(s): С.В.Ердаков, В.А.Капитонов, В.В.Михайлов
Publisher: Физкультура и спорт
Year: 1990
Language: Russian
Pages: 178
Tags: Физическая культура и спорт;Велоспорт;
<br> Введение (3).<br> ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВКИ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ-ШОССЕЙНИКОВ (5).<br> Особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов (5).<br> ГЛАВА 2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА (31).<br> Средства и методы (31).<br> Специфические нагрузки (31).<br> Тренировочные нагрузки с использованием специально-подготовительных упражнений (33).<br> Общефизическая подготовка (ОФП) (37).<br> Методы тренировки (39).<br> Физическая подготовка (42).<br> Технико-тактическая подготовка (54).<br> Формирование тактического мышления (63).<br> Воспитание морально-волевых качеств (66).<br> Социальные факторы (71).<br> Структура и содержание тренировочного процесса (74).<br> Подготовительный период (79).<br> Соревновательный период (85).<br> Переходный период (95).<br> Периодизация тренировочных нагрузок (96).<br> Тренировка в условиях среднегорья (100).<br> Особенности подготовки при переезде в контрастные поясно-географические зоны (111).<br> Как тренируются велосипедисты-профессионалы (114).<br> ГЛАВА 3. УПРАВЛЕНИЕ ПРОЦЕССОМ ПОДГОТОВКИ (127).<br> Общая характеристика системы подготовки спортсменов.<br> Технология управления тренировочным процессом.<br> Контроль подготовки велосипедистов (131).<br> Педагогический контроль (131).<br> Определение рациональной посадки, аэродинамика системы «велосипедист - велосипед» (135).<br> Проблемы управления с учетом индивидуальных особенностей велосипедистов (140).<br> Медико-биологический контроль (144).<br> Психологический контроль (153).<br> Технология управления (156).<br> Восстановительные процедуры (159).<br> Питание велосипедиста (163).<br> Питание на дистанции соревнований (171).<br> Некоторые гигиенические советы (171).<br> Основные компоненты процесса управления (174).<br><br>
