Учебное пособие. — Красноярск: ИПК СФУ, 2008. — 106 с.В пособии представлен лекционный материал по всем разделам учебной программы по основам тренировки в спортивно-оздоровительном туризме.
Для студентов факультетов физической культуры, преподавателей и специалистов в области физической культуры и спорта.Основы подготовки туристов
Основные задачи туристской подготовки
Методы туристской подготовки
Основные принципы туристской подготовки
Содержание и виды туристской подготовки
Организация и планирование тренировочного процесса
Этапы туристской подготовки в многолетнем цикле
Планирование подготовки
Периоды туристской подготовки
Содержание и объём подготовки в многолетнем и годичном цикле
Психологическая подготовка туристов
Развитие и совершенствование специальных психических качеств туристов
Психологические советы и рекомендации туристам
Особенности физической подготовки туристов
Общая физическая подготовка туристов
Специальная физическая подготовка
Нагрузка и уровни её интенсивности в туристской подготовке
Методика развития физических качеств
Особенности интегральной подготовки в туризме
Туристский поход как основное средство интегральной подготовки
Соревнования на дистанциях
Техническая подготовка в спортивном туризме
Основные понятия, классификация техники спортивного туризма
Техника преодоления естественных препятствий: горного рельефа, пересечённого равнинного рельефа, водных преград
Техника страховки: без страховочных средств, с использованием страховочных средств
Техника бивачных работ
Техника спасательных работ
Техника переправ: над водой, по воде
Тактическая подготовка в спортивном туризме
Основные понятия: тактика, тактические действия, тактические приёмы
Тактика преодоления различных препятствий и движения на местности
Командная тактика в соревнованиях
