Омск: СГУФКИС, 2007. — 46 с.В пособии обобщён материал ведущих специалистов лыжного спорта по использованию средств скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков, а также представлены основные результаты научных исследований за последние годы, выполненные на кафедре теории и методики лыжного спорта СибГУФК. Данное пособие направлено на оказание помощи студентам и молодым специалистам в приобретении необходимых теоретических знаний в построении тренировочного процесса лыжников-гонщиков.Содержание:
Введение.
Этапы развития и использование средств скоростно-силовой подготовки в тренировочном процессе лыжников-гонщиков.
Основные понятия и критерии оценок скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков.
Возрастные особенности формирования скоростно-силовых качеств у лыжников-гонщиков.
Средства и методы развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков.
Применение средств скоростно-силовой подготовки в годичном цикле тренировки лыжников-гонщиков.
Построение тренировочных занятий и микроциклов с направленным развитием скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков.
Приложение.
Литература.
