Оригинальное название: Schuler Lou, Cosgrove Alwyn. The New Rules of Lifting for Abs. — Avery, 2010. — 305 p.
Файл включает в себя русский перевод и английский оригинал.В новых правилах для проработки мышечного корсета Schuler and Cosgrove рассматривают больше, чем стандартные кранчи для тренировки пресса. Хотя укрепление этих мышц является безусловно важным…
Шулер и Косгроу дают вам понять, что изолированная работа с данной мышечной группой не имеет смысла. Созданные ими The New Rules of Lifting for Abs предлагают полный спектр упражнений, которые помогут создать вам сильный, мускулистый, подтянутый мышечный корсет, обеспечивающий красивый пресс и здоровую поясницу.
