Учебное пособие. – Хабаровск: ДВГУПС, 2012. – 144 с.Представлены особенности техники спортивных и прикладных способов плавания и история их развития, физические законы плавания, алгоритм действий при спасении тонущего, методический материал с применением инновационных образовательных технологий плавательной подготовки студентов специализированных групп по семестрам.
Пособие предназначено для студентов бакалавриата и специалитета 1–4–го курсов дневной формы обучения, преподавателей кафедр "Физическое воспитание и спорт" высших учебных заведений, инструкторов, работающих в бассейне, и всем, кто может оказаться в экстремальных ситуациях в водном пространстве.Введение.
Роль плавания в жизни человека.
История развития плавания от древности до наших дней.
Зарождение плавания у древних народов.
Плавание как необходимый навык во время военных действий.
Становление плавания как вида спорта.
Возникновение и развитие современных спортивных способов плавания.
Основные физические законы плавания.
Закон Архимеда.
Закон плотности воды.
Закон плавучести тела.
Закон равновесия тела.
Закон сопротивления воды и его виды.
Основы техники спортивных способов плавания.
Характеристика видов плавания.
Кроль на груди.
Кроль на спине.
Баттерфляй (дельфин).
Брасс.
Техника стартов.
Техника поворотов.
Прикладное плавание.
Роль прикладного плавания.
Характеристика прикладного плавания.
Основы техники прикладного плавания.
Основы техники ныряния.
Алгоритм действий при спасении тонущего.
Реанимационные меры для восстановления функций организма пострадавшего в воде.
Методика обучения студентов навыкам спортивной и прикладной плавательной подготовки с применением образовательных технологий.
Методы обучения плаванию.
Образовательные технологии и их применение в учебном процессе.
Практические занятия по плаванию с методикой преподавания для студентов 1–4–го курсов специализированных групп.
Общие рекомендации при обучении и совершенствовании техники плавания.
Рекомендуемый методический материал плавательной подготовки.
Зачетные требования по плаванию для студентов специализированных групп 1–4–го курсов.
Самоконтроль занимающихся плаванием.
Заключение.
Приложение. Примерный комплекс плавательных упражнений для развития общей выносливости.
Библиографический список.
