Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки.
Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов.
По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.
Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта.
Author(s): Озолин Н.Г.
Series: Профессия — тренер
Publisher: Астрель, ACT
Year: 2004
Language: Russian
Tags: Физическая культура и спорт;Теория и методика физической культуры;
От автора
Глава I Современная система спортивной подготовки
Ваша профессия — тренер
Структура системы спортивной подготовки
Глава II Средства, методы и условия спортивной подготовки
Основные средства
Основные методы спортивной подготовки
Нагрузка
Средства и условия для восстановления
Медико-биологические средства восстановления
Личная гигиена и питание
Глава III Спортивная подготовленность и пути ее достижения
Общая оценка подготовленности спортсмена
Компоненты подготовленности
Принципы спортивной подготовки
Общие правила и положения реализации спортивной подготовки
Глава IV Воспитание моральных и волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка
Воспитание моральных качеств
Воспитание волевых качеств
Специальная психологическая подготовка
Глава V Техническая подготовка
Спортивная техника
Обучение спортивной технике и ее совершенствование
Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость
Глава VI Общая и специальная физическая подготовка
ОФП и спортивная специализация
Специальная физическая подготовка
Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости
Особо о дыхании
О роли техники движений
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Интегральная подготовка
Глава VII Организация, планирование и программирование подготовки
План вашей работы
Организация группы и начало работы с учениками
Формы занятий и их проведение
Микроцикл и его построение
Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация
Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле
Современный взгляд на периодизацию
Многолетняя подготовка
Глава VIII Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них
Количество соревнований в году
Спортивная форма
Предсоревновательная подготовка
Соревновательный микроцикл
Подготовка на месте состязания в день старта
Участие в соревнованиях
Глава IX Технология управления спортивной подготовкой
Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов
Установление целей и длительности пути к ним
Выбор средств, методов и величина нагрузок
Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки
Основные средства контроля и учета
Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки
Список рекомендуемой литературы
