Теоретические основы самостоятельных занятий физической культурой

Материал учебного пособия позволяет систематизировать и углубить знания по основам теории и методики физического воспитания, необходимые при изучении теоретического раздела программы учебной дисциплины «Физическая культура». Учебное пособие поможет освоить практические умения и навыки по укреплению здоровья, по повышению работоспособности, организации здорового образа жизни. В нём освещены вопросы методики формирования разностороннего физическкого развития и спортивного совершенствования, психофизической подготовки студентов к будущей профессиональной деятельности. Вниманию читателей предлагаются сведения об анатомии, сбалансированном питании и других составляющих здоровья человека.