product iamge

Оздоровительный бег

This document was uploaded by one of our users. The uploader already confirmed that they had the permission to publish it. If you are author/publisher or own the copyright of this documents, please report to us by using this DMCA report form.

Download
Search on Amazon

Simply click on the Download Book button.

Yes, Book downloads on Ebookily are 100% Free.

Sometimes the book is free on Amazon As well, so go ahead and hit "Search on Amazon"

В книге рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построения занятий для лиц разного возраста, пола и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливаниюДля всех, кто стремится собственными силами укрепить здоровье. Содержание: Забота всех и каждого, Человек бегающий, Контроль и самоконтроль, От ходьбы к бегу, Каждому - свою систему, Как, где и когда бегать, Правила питания, Система закаливания, Бегом от старости, Лечение без лекарств, Только ли бег?, Специально для женщин, Советы бегунам, Счастливого пути!.

Author(s): Юшкевич Т.П.
Publisher: Полымя
Year: 1985

Language: Russian
Pages: 114
City: Минск
Tags: Физическая культура и спорт;Легкая атлетика;Беговые виды легкой атлетики;

Забота всех и каждого......Page 4
Человек бегающий......Page 6
Контроль и самоконтроль......Page 18
Тест здоровья......Page 26
От ходьбы к бегу......Page 29
Каждому - свою систему......Page 36
Как, где и когда бегать......Page 47
Правила питания......Page 57
Система закаливания......Page 65
Бегом от старости......Page 71
Лечение без лекарств......Page 80
Только ли бег?......Page 87
Специально для женщин......Page 97
Советы бегунам......Page 102
Счастливого пути!......Page 107
Оглавление......Page 112