Учебно-методическое пособие. – Ульяновск: УВАУ ГА, 2005. – 51 с.
Содержит сведения по теории и методике развития силовых качеств курсантов и коррекции их телосложения. Раскрываются физиологические механизмы развития мышечной силы, предлагаются комплексы физических упражнений для самостоятельных занятий и рекомендаций по основам питания при занятиях силовыми упражнениями. Программа курса рассчитана на четыре года обучения.
Предназначено для курсантов и студентов УВАУ ГА, обучающихся на всех специальностях.
Печатается по решению Редсовета училища.Содержание:
Введение.
Терминология в атлетической гимнастике.
Значение физической силы в жизни человека.
Методика развития силовых качеств курсантов.
Содержание атлетической подготовки.
Разрядные требования.
Основы питания в атлетической подготовке.
Рекомендуемая литература.
