Учебное пособие. - М.: МГТУ ГА, 2015. -40с.Данное пособие издается в соответствии с рабочей программой учебной дисциплины «Физическая культура» по учебному плану для студентов всех специальностей и направлений очной формы обучения.
Введение
Самостоятельные занятия физической культурой и спортом в развитии здорового образа жизни
Цель, задачи, функции и направления самостоятельной работы
Формы и содержание самостоятельных занятий
Нетрадиционные виды физических упражнений и спорта, используемые в самостоятельной работе
Планирование самостоятельных занятий и учёт тренировочной работы
Самоконтроль занимающихся за состоянием своего организма…
Особенности самостоятельной работы студентов специальной медицинской группы
Особенности самостоятельных занятий женщин
Восстановительные мероприятия в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями
Список литературы
