Културизъм за всички

This document was uploaded by one of our users. The uploader already confirmed that they had the permission to publish it. If you are author/publisher or own the copyright of this documents, please report to us by using this DMCA report form.

Simply click on the Download Book button.

Yes, Book downloads on Ebookily are 100% Free.

Sometimes the book is free on Amazon As well, so go ahead and hit "Search on Amazon"

София: Медицина и физкултура, 1989. — 232 с.
Авторът на книгата е централна фигура в културизма у нас през последните 25 години. Републикански шампион по културизъм е за 1966 и 1982 г. и вицешампион за 1983 г. Председател е на Комисията по културизъм при Българската федерация по вдигане на тежести, създадена през 1982 г. Радиоинженер по професия, преподавател в катедра „Радиотехника при ВМЕИ „В. И. Ленин", кандидат на техническите науки. Ат. Джананов е автор и на книгата "Културизъм за младежи (1975).
В „Културизъм за всички" е изтъкната ролята на физическите упражнения с утежнения — гирички, щанги, дъмбели (едноръчни разглобяеми щангички). пудовки, специални тренажори и др., за постигане на стройна атлетична фигура и много добра обща физическа подготовка. Описани са най-подходящите за тази цел средства и методи. В първите четири глави са изложени общите положения на културизма (същност, физиологични и биохимични основи, използвани упражнения и др ), а във втората част се дават конкретни упътвания за начинаещи и напреднали, за юноши, жени и възрастни. Книгата е предназначена за всички, които искат да подобрят здравето, работоспособността и самочувствието си.

Author(s): Джананов Атанас Р.

Language: Russian
Commentary: 1726985
Tags: Физическая культура и спорт;Атлетическая гимнастика и бодибилдинг