O Treinador Clandestino. O que nunca te contaram sobre corrida e o porquê correr com tênis barato pode ser uma boa.

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Author(s): Danilo Balu
Year: 2016

Language: Portuguese
Pages: 136
Tags: #running

Capítulo 1: Prólogo
Capítulo 2: Sobre a segurança do correr em jejum
Capítulo 3: Alongamento e corrida
Capítulo 4: Hidratação na corrida - beba conforme a sede
Capítulo 5: Desaquecimento e volta à calma - para o que de fato serve?
Capítulo 6: Tênis de corrida, tipos de pisada, amortecimento e as lesões.
Capítulo 7: Emagrecimento pela corrida - está longe de funcionar
Capítulo 8: Epílogo
Referências Bibliográficas