Чебоксары, 2015. — 295 с., илл.З-я книга серии "Пошаговое руководство. Основы рукопашного боя. Стиль Кадочникова" посвящена упражнениям нижней акробатики.
Изучив инструкции семи глав книги, читатель сможет самостоятельно освоить основные упражнения нижней акробатики рукопашного боя Стиля Кадочникова.О книге
Об авторах
Слова предостережения
Указатель упражнений.
Вместо вступления
На горизонтальной плоскости
Присед в пятку
Переползание на животе
Переползание на спине
Проворот лежа на спине
Ласточка
Разворот в прыжке
Лягушка назад
Подкат под арку
Скольжение по наклонной
На вертикальной плоскости
Вход в плоскость стены
Прыжок в угол стены
Обкатка стены спиной
Велосипед по стене
Образные передвижения
Звездочка
Звездочка с ударами
Велосипед
Варан
Крокодил спортивный
Крокодил боевой
Кувырок вперед
Кувырок впред с колена
Кувырок впред с корточек
Кувырок через барьер
Кувырок вперед из стойки
Кувырок с выходом назад
Кувырок назад
Кувырок назад в стойку
Кувырок назад в арку
Кувырок назад из стойки
Кувырок назад на препятствие
Кувырок назад с препятствия
Кувырок в вариациях
Кувырок руки за голову
Кувырок поперечный
Кувырок продольный
Скоростные комплексы
Кувырок с поворотом на 90
Кувырок с поворотом на 180
6 элементов
Прыжок + кувырок
Заключение
