Die Diagnose Zuckerkrankheit stellt keinesfalls den Beginn einer ausweglosen Krankheit dar. Es gibt Mittel und Wege, dem Diabetes die Stirn zu bieten. Deshalb stehen in diesem Ratgeber Tipps zur Ern?hrung und zu einem gezielten Bewegungsprogramm im Mittelpunkt. Ein spezieller ?bungsteil leitet zu regelm??igem, selbstst?ndigem ?ben an. Der Band richtet sich in erster Linie an Menschen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, aber auch an ern?hrungs- und bewegungstherapeutisch interessiertes Fachpersonal.
Author(s): Klaus Edel
Edition: 1. Aufl. 2006. Korr. Nachdruck
Year: 2010
Language: German
Pages: 148
Cover......Page 1
Aktiv leben und genießen......Page 2
ISBN 9783798515734
......Page 4
Inhaltsverzeichnis
......Page 7
1
Einleitung......Page 11
2 Welche positiven Auswirkungen
hat regelmäßiges körperliches Training
bei Diabetes mellitus?
......Page 23
3 Worauf müssen Sie als Diabetiker bei körperlicher Belastung achten?......Page 30
4 Welche Faktoren beeinflussen
den Blutzucker bei Bewegung?
......Page 38
5 Wie passen Sie Ihre Diabetestherapie
der körperlichen Bewegung an?
......Page 48
6 Welche Bewegungsformen
sind geeignet?
......Page 51
7 Was sollten Sie bei diabetischen
Begleiterkrankungen beachten?
......Page 69
8 Wie planen Sie Ihr Bewegungsprogramm?
......Page 75
9 Übungsteil
......Page 79
10 Wie viel Energie brauchen Sie?
......Page 100
11 Das gesunde Essen
......Page 107
12 Welche Bedeutung haben Kohlenhydrate
in Ihrer Ernährung?
......Page 111
13 Empfehlungen zum Fettverzehr
......Page 119
14 So gesund, wie ein kleines Steak . . .......Page 128
15 Dürfen Sie als Diabetiker Alkohol trinken?
......Page 132
16 Bluthochdruck – hilft gesunde Ernährung?
......Page 136
17 Ersetzen Nahrungsergänzungsmittel
Zuckertabletten?
......Page 141
18 Diätetische Lebensmittel – ja oder nein?
......Page 145
19 Glossar
......Page 147
