Я не ОК... и это ОК. Гид по хорошему настроению, ментальному здоровью и заботе о себе

This document was uploaded by one of our users. The uploader already confirmed that they had the permission to publish it. If you are author/publisher or own the copyright of this documents, please report to us by using this DMCA report form.

Simply click on the Download Book button.

Yes, Book downloads on Ebookily are 100% Free.

Sometimes the book is free on Amazon As well, so go ahead and hit "Search on Amazon"

Есть темы, на которые говорить не принято, а зря! Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения... Подросток станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь. Все это – в книге детского клинического психолога со стажем более 30 лет, автора много- численных статей и книг, эксперта по социальному, эмоциональному и психическому здоро- вью детей и подростков Тины Рей.

Author(s): Тина Рэй
Series: Как взрослеют мальчики и девочки
Edition: 1
Publisher: Манн, Иванов и Фербер
Year: 2021

Language: Russian
Commentary: Vector PDF
Pages: 64
City: М.
Tags: Safety; Psychology; Social Media; Healthcare; Children; Mindfulness; Anxiety; Depression; Parenting; Psychotherapy; Bullying; ADHD; Self-Help; Perfectionism

ПРИВЕТ! КАК ДЕЛА?
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ПСИХИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ?
ЗАБОТА О СЕБЕ
ЭМОЦИИ И МОЗГ
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО — ЗДОРОВЫЙ ДУХ
СТРЕСС
ТРЕВОЖНОСТЬ И БЕСПОКОЙСТВО
БОРЬБА С НЕГАТИВНЫМИ МЫСЛЯМИ
УКРЕПЛЕНИЕ СТОЙКОСТИ
ОСОЗНАННОСТЬ
ОТДЫХ
ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
ОНЛАЙН-БЕЗОПАСНОСТЬ
ОБРАЗ ТЕЛА
ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ
РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
ДЕПРЕССИЯ
СДВГ
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
ОБСЕССИВНО-КОМПУЛЬСИВНОЕ РАССТРОЙСТВО
ДОБРОТА
БЛАГОДАРНОСТЬ
ТРАВЛЯ
ДИСКРИМИНАЦИЯ
БУДЬ СОБОЙ
КРУГ ПОДДЕРЖКИ
СИЛА ПРИРОДЫ
ПОМОЩЬ ОКРУЖАЮЩИМ
КАК СБЕРЕЧЬ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОТ АВТОРА
ПРИМЕЧАНИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, ОПЕКУНОВ И УЧИТЕЛЕЙ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ