В эту простую и понятную книгу включена вся необходимая информация по КПТ, чтобы помочь справиться с тревожными расстройствами. В ней представлены поддерживающие циклы КПТ, общая модель КПТ, протоколы оспаривания НАМ, информация о поведенческих экспериментах и др. Эта книга позволит вам взглянуть со стороны терапевта на сеансы КПТ и лучше понять широко распространенные принципы и методы КПТ.
Author(s): Джеймс Мэннинг, Никола Риджуэй
Edition: 1
Publisher: Диалектика
Year: 2021
Language: Russian
Pages: 162
City: Киев
Tags: Psychology; Anxiety; Cognitive Behavioral Therapy; Psychotherapy; Self-Help; Clinical Psychology
Об авторах
Использование данной книги
Глава 1. Обзор КПТ при тревожных расстройствах
Оцените степень своей тревожности
Что такое КПТ
Глава 2. Наблюдение за собой
Глава 3. Когнитивные искажения
Глава 4. Правила
Глава 5. Убеждения
Глава 6. Разбор циклов КПТ
Циклы убеждений, правил и поведенческих реакций
Традиционный цикл КПТ
Общий цикл КПТ
Циклы КПТ при социальной тревожности
Циклы КПТ при ипохондрии
Циклы КПТ при ОКР
Циклы КПТ при панических атаках
Разрыв циклов
Глава 7. Разрыв циклов тревожности, вызванных мыслями и представлениями
Оспаривание НАМ
Исследование
Глава 8. Обучение взаимодействию с чувствами
Глава 9. Разрыв циклов тревожности посредством изменения физиологических процессов
Глава 10. Разрыв циклов тревожности посредством изменения поведения
Глава 11. Выводы
Ссылки и дополнительная литература Словарь 154
Распространенные медицинские препараты
