М.: Олма Медиа Групп, 2006. – 64 с.Если ты хочешь справиться с тревогой, с внутренним напряжением, с депрессией, нужно засучить рукава и менять себя – изменять свои привычки и образ мысли. По мановению волшебной палочки не получится, но есть психотерапевтические упражнения, которые позволяют взять свою жизнь в собственные руки.Оглавление:
«Все решим!»
Предисловие
Как это – любить себя?
У меня социофобия
Я боюсь показаться глупым
Страшно выходить на работу
Всегда влажные ладони
Не хочу быть скромной
Я потею!
Не терплю критики!
Я мнительная и ранимая
Я заикаюсь
Как успокоить мужчину?
Брезгливость – норма или отклонение?
Почему я одна?
Я стала начальницей…
Жизнь проходит мимо
Нормально ли бояться общения?
Боюсь не оправдать ожиданий!
Я слишком романтична…
Комплекс неполноценности
Хочу стать блондинкой!
Как укротить свой характер?
Как полюбить свое тело?
Не хочу кричать!
Никто меня не любит…
Довожу себя до нервного срыва
Обжорство съедает меня!
Меня хотят «подсидеть»!
Как найти мужчину мечты?
Где взять уверенность в себе?
Все вижу в черном цвете!
Мне 47 лет, а я до сих пор боюсь ослушаться маму
Вечером получается, утром – нет
Потерялась в жизни
