Руководство для студентов, учителей и практикующих. — Самиздат, 2005. — 406 с.
Перевод Jokerа, 2005 г. по книге H. David Coulter "Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners" (Body and Breath, 2001. — 630 p. — ISBN: 0970700601).Монументальное исследование из области Хатха-йоги. Затрагиваются все нюансы, связанные с теми или иными аспектами практики. Рассматриваются все физиологические тонкости. Никакой мистики, подъема Кундалини и прочего. Только настоящее живое исследование, полезные советы, скрупулезное толкование тех или иных поз. Особенно полезны советы по адаптации сложных асан для новичков. Полезно для всех постигающих эту великую индийскую систему.Введение
Движение и поза
Дыхание
Абдомино-тазовые упражнения
Позы стоя
Позы сгибания назад
Позы сгибания вперед
Позы скручивания
Стойка на голове
Стойка на плечах
Медитация и релаксацияNB:
В переводе присутствуют ошибки:
Во второй главе (дыхание) одна из глав перевдена как "психология", тогда как в оригинале "физиология"!
Далее.
"дыхание 2:1 — на два счета вдох, а на один выдох", - на самом деле все с точностью наоборот: "taking twice as long to exhale as to inhale".
