ДПТ - доступно о методе. Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии

Шери ван Дейк ДПТ - доступно о методе. Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии
ДОСТУПНО О МЕТОДЕ
Аннотация
Содержание
Предисловие переводчика
Благодарности
Введение: каковы ожидания?
ЧАСТЬ 1 ОБОСНОВАНИЕ
Глава 1. Основы ДПТ
ЧТО ТАКОЕ ДПТ?
ЧТО ТАКОЕ ДИСРЕГУЛЯЦИЯ ЭМОЦИЙ?
Эмоциональная уязвимость
Неспособность регулировать эмоции
БИОСОЦИАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ ПОГРАНИЧНОГО РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ
Инвалидирующее окружение
Применение биосоциальной теории к другим расстройствам
ДИАЛЕКТИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ ДПТ
МОДЕЛЬ ДПТ
Группа тренинга навыков
Индивидуальная терапия
Телефонное консультирование
Консультационная команда
ГИБКОСТЬ В ПРИМЕНЕНИИ ДПТ
ИССЛЕДОВАНИЯ ДПТ ДЛЯ ПРЛ И ДРУГИХ РАССТРОЙСТВ
ДПТ для пограничного расстройства личности
Адаптация ДПТ
ДПТ для других психических расстройств
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Глава 2. Подготовка к индивидуальной сессии: что нужно знать
ДОПУЩЕНИЯ ДПТ
Клиенты делают все возможное
Клиенты хотят стать лучше
Клиенты должны работать усерднее и быть более мотивированными, чтобы изменить свою жизнь
Даже если клиенты не создавали свои проблемы, они все равно должны их решать
Жизнь суицидальных клиентов невыносима
Клиенты должны научиться умело действовать во всех сферах своей жизни
Клиенты не могут потерпеть неудачу в психотерапии
Психотерапевты, занимающиеся терапией клиентов с нарушением регуляции эмоций, нуждаются в самоподдержке
УМЕНЬШЕНИЕ ВЫГОРАНИЯ ТЕРАПЕВТА С ПОМОЩЬЮ ДПТ
Наблюдение за пределами
Консультирование клиента
ЭТАПЫ ТЕРАПИИ
Дотерапевтический этап: ориентация клиента и достижение приверженности терапии
Этап 1: приобретение базовых способностей
ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЯ ЛИСТА ОТСЛЕЖИВАНИЯ ПОВЕДЕНИЯ
Клинический случай: Кармен
Лист отслеживания поведения
Этап 2: Снижение посттравматического стресса
Этап 3: Повышение самоуважения и достижение индивидуальных целей
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Глава 3. П в ДПТ: что нужно знать о теории поведения
ОСНОВНЫЕ КОНЦЕПЦИИ ПОВЕДЕНИЯ
Подкрепление
Последствия
Формирование
Моделирование
Управление обусловливающими последствиями
СТРАТЕГИИ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ: АНАЛИЗ ПОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕР АНАЛИЗА ПОВЕДЕНИЯ
АНАЛИЗ ЦЕПОЧКИ СОБЫТИЙ, ПРИВЕДШЕЙ К ПРОБЛЕМНОМУ ПОВЕДЕНИЮ
АНАЛИЗ РЕШЕНИЙ
ПРИМЕР АНАЛИЗА ПОВЕДЕНИЯ
АНАЛИЗ ЦЕПОЧКИ СОБЫТИЙ, ПРИВЕДШЕЙ К ПРОБЛЕМНОМУ ПОВЕДЕНИЮ
АНАЛИЗ РЕШЕНИЙ
БЛАНК АНАЛИЗА ПОВЕДЕНИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Глава 4. ДПТ-стратегии для индивидуальной сессии
СТИЛИ ОБЩЕНИЯ
Взаимное общение
Непочтительное общение
ДИАЛЕКТИЧЕСКИЕ СТРАТЕГИИ
Адвокат дьявола
Использование метафор
Делать лимонад из лимонов
ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ В ДПТ
Роль валидации в постановке целей
Когда возникают разногласия по поводу целей
Домашнее задание
ОКОНЧАНИЕ ТЕРАПИИ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЧАСТЬ 2 НАВЫКИ
Глава 5. Знакомство клиентов с осознанностью
ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ?
КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ КЛИЕНТА ОСОЗНАННОСТЬЮ
Удерживать контроль над вашим разумом
Улучшение эмоциональной регуляции
Усиление контроля поведения
Улучшение концентрации и памяти
Участие в жизни
Релаксация
Исследования
КАК ПРАКТИКОВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ
Разум обезьяны и разум щенка
Формальная и неформальная практика осознанности
ФОРМАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ
ЛИСТ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ОСОЗНАННОСТИ
Глава 6. Дополнительные навыки осознанности
НАБЛЮДАТЬ И ОПИСЫВАТЬ
Просто наблюдать
Наблюдать и описывать внутренний или внешний опыт
ИЗБЕГАТЬ ОЦЕНОЧНОСТИ
Что такое оценочное суждение?
Проблемы, возникающие из-за оценочности
ЛИСТ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ОЦЕНОЧНЫХ СУЖДЕНИЙ (пример)
ЛИСТ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ОЦЕНОЧНЫХ СУЖДЕНИИ
Глава 7. Как помочь клиентам снизить эмоциональную уязвимость
ТРИ СТИЛЯ МЫШЛЕНИЯ
Рациональный разум
Эмоциональный разум
КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МУДРОМУ РАЗУМУ
Мысленно наблюдать и описывать эмоции
Поддерживающий разговор со своим «я»
Одно дело за раз
ИЗМЕНЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ С РЕГУЛЯЦИЕЙ ЭМОЦИЙ
Регулирование режима сна
Если болен - лечись
Уменьшение использования веществ, изменяющих настроение
Улучшение питания
Увеличение двигательной активности
Глава 8. Как помочь клиентам пережить кризис: навыки стрессоустойчивости
АНАЛИЗ ЗАТРАТ И ВЫГОД ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ
ПРИМЕР АНАЛИЗА ЗАТРАТ И ВЫГОД. РАБОЧИЙ ЛИСТ
АНАЛИЗ ЗАТРАТ И ВЫГОД. РАБОЧИЙ ЛИСТ
СОПРОТИВЛЕНИЕ ПОБУЖДЕНИЮ
УПРАВЛЕНИЕ ПОБУЖДЕНИЯМИ
УПРАВЛЕНИЕ ПОБУЖДЕНИЯМИ. ПОШАГОВЫЙ ПОДХОД
СПРАВИТЬСЯ ЗАРАНЕЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Глава 9. Что клиенты должны знать об эмоциях?
ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИЯ?
ФУНКЦИИ эмоций
Мотивация
Информация
Общение
СВЯЗИ МЕЖДУ ЭМОЦИЯМИ, МЫСЛЯМИ И ПОВЕДЕНИЕМ
Мысли ——► Поведение > Эмоции
ЗНАКОМСТВО С ЭМОЦИЯМИ
СПИСОК эмоций
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Глава 10. Навыки эмоциональной регуляции: как помочь клиентам ослабить болезненные эмоции
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОСОЗНАННОСТИ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БОЛИ
Осознавать болезненные эмоции
Тренировка осознанности к эмоциям
САМОВАЛИДАЦИЯ
Послание об эмоциях
Первичные и вторичные эмоции
Тренировка самовалидации
Уровни самовалидации
ПРИНЯТИЕ РЕАЛЬНОСТИ
Чем не является принятие
Как тренировать принятие реальности
ДЕЙСТВОВАТЬ ПРОТИВОПОЛОЖНО ПОБУЖДЕНИЮ
НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ
ПРИМЕР РАБОЧЕГО ЛИСТА ПРОТИВОПОЛОЖНОГО ДЕЙСТВИЯ
ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ ДЕЙСТВИЕРАБОЧИЙ ЛИСТ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Глава 11. Навыки эмоциональной регуляции: как помочь клиентам увеличить позитивные эмоции
БЫТЬ ЭФФЕКТИВНЫМ В ЖИЗНИ
Что мешает эффективности?
Предостережение об эффективности
РАСШИРЕНИЕ ПОЗИТИВНОГО ОПЫТА
Больше позитивных действий
Работа с мотивацией
Постановка целей
ПОСТАНОВКА ЦЕЛЕЙ РАБОЧИЙ ЛИСТ
ГОТОВНОСТЬ: ПРИНЯТИЕ ОТКРЫТОГО ПОДХОДА
Переход от своеволия к готовности
Полуулыбка
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Глава 12. Как помочь клиентам стать более эффективными в отношениях
ОЦЕНКА СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ
УЛУЧШЕНИЕ ИМЕЮЩИХСЯ ОТНОШЕНИЙ
ОПРОСНИК СТИЛЕЙ ОБЩЕНИЯ
СТИЛИ ОБЩЕНИЯ
НАВЫКИ АССЕРТИВНОСТИ
РУКОВОДСТВО ПО АССЕРТИВНОМУ ОБЩЕНИЮ
Дополнительные методы ассертивности
Использовать ассертивность так же важно, как регулярно менять масло в автомобиле
РОЛЬ АССЕРТИВНОСТИ В БАЛАНСИРОВАНИИ МЕЖДУ ПРИЯТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ И ОБЯЗАННОСТЯМИ
УГЛУБЛЕНИЕ СУЩЕСТВУЮЩИХ И ПОСТРОЕНИЕ НОВЫХ ОТНОШЕНИЙ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Заключение: собираем все вместе
ДНЕВНИК ИСПОЛЬЗОВАНИЯ НАВЫКОВ
Список литературы
Предметный указатель
Серия «Современная психотерапия»